GÁTIZOMTORNA TANFOLYAMOKKAL VÁRLAK SZÉKESFEHÉRVÁRON

HOGYAN TORNÁZUNK?

  A TANFOLYAM

Rugalmasan szervezhető, mert saját kis stúdiómban várlak. A helyszín Székesfehérváron, a Toronysor 10. szám alatt található.  

Személyre szabott, mert előtte beszélgetünk a tüneteidről, problémáidról, az eléri kívánt céljaidról, és előzetesen kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet, ami segít engem az otthoni gyakorlatod összeállításában.

Komplex, mert hasznos ismereteket ad a tested működéséről, élettani összefüggésekkel, anatómiai áttekintéssel, gerinc- és hólyagkímélő praktikákkal, életvitellel kapcsolatos tudnivalókkal, tanácsokkal. 

Diszkrét, mert a tanfolyamokon semmi ténylegesen "intim" nem történik, és azért is, mert a beszélgetéseink titokban maradnak. 

Nem megterhelő, mert a gyakorlatokat kényelmes testhelyzetben végezzük, jellegükből kifolyólag bármely életkorban megtanulhatók. Laza, kényelmes szabadidőruhában tornázunk (a helyszínen van átöltözési lehetőség). 

Kismamák számára is javasolt a 2. trimesztertől, a 36. hétig, hacsak az orvos másként nem ajánlja. Ha  várandós vagy,  biztosan tudod, hogy a gátizomtorna gyakorlatok a szülésre való felkészülésben is hasznosak. Még fontosabb, hogy a szülés után az elsajátított tudás birtokában akár másnap megkezdheted a regenerációt. A gyermekágyi időszak leteltével pedig újabb gyakorlatsorral ajándékozlak meg.

Extra előkészületet nem igényel, mert a tanfolyamokon eszközt nem használunk, jógaszőnyeget, plédet, párnát, jó hangulatot, illatokat, meleget pedig én biztosítok.

Eredményes, mert a terápiás foglalkozásokon lépésről-lépésre begyakorlod a gáton lévő izmok, és a gátizomzat működését elősegítő mély hasizmok akaratlagos működtetésének módját, így a 10. óra végére képes leszel a gátizmaidat tudatosan használni. 

A tanfolyam végén egyéni, probléma-specifikus, otthon végezhető gyakorlatsort kapsz, melyet rendszeresen végezve tehetsz az intim tüneteid enyhítéséért, megszüntetéséért. 


Peringer Orsolya  06 30 274 0069
Az oldalt a Webnode működteti Sütik
Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el